Que nuestro sistema respiratorio esté en un estado saludable es muy importante. Sobre todo en momentos que podamos tener resfriados o congestión.
¿Por qué se producen las molestias respiratorias?
- Infecciones o irritaciones: Son causadas por virus, bacterias o posibles alergias.
- Acumulación de mucosidad: si la mucosa se produce en exceso, causa congestión y tos.
- Debilitamiento de las defensas
¿Qué causan estas molestias?
- Congestión nasal
- Tos productiva
- Resfriado común
- Inflamación de las vías respiratorias
Tips para aliviar las molestias y fortalecer tus defensas:
- Hidrátate: ayuda a reducir la mucosidad.
- Inhalación de vapor: descongestiona la nariz.
- Descanso: ayuda a que tu cuerpo se recupere.
- Ventila los espacios.
- Apoyo con ingredientes naturales: algunas plantas ayudan a calmar la garganta y a descongestionar.
- Refuerza tu sistema inmunitario con una dieta equilibrada que aporte suficientes vitaminas y minerales.
- Ves al médico: Si los síntomas no desaparecen, acude a un especialista.
