Bienestar respiratorio

Que nuestro sistema respiratorio esté en un estado saludable es muy importante. Sobre todo en momentos que podamos tener resfriados o congestión. 

¿Por qué se producen las molestias respiratorias?

• Infecciones o irritaciones: Son causadas por virus, bacterias o posibles alergias.
• Acumulación de mucosidad: si la mucosa se produce en exceso, causa congestión y tos.
• Debilitamiento de las defensas

¿Qué causan estas molestias?

• Congestión nasal
• Tos productiva
• Resfriado común
• Inflamación de las vías respiratorias

Tips para aliviar las molestias y fortalecer tus defensas:

• Hidrátate: ayuda a reducir la mucosidad.
• Inhalación de vapor: descongestiona la nariz.
• Descanso: ayuda a que tu cuerpo se recupere.
• Ventila los espacios.
• Apoyo con ingredientes naturales: algunas plantas ayudan a calmar la garganta y a descongestionar.
• Refuerza tu sistema inmunitario con una dieta equilibrada que aporte suficientes vitaminas y minerales.
• Ves al médico: Si los síntomas no desaparecen, acude a un especialista.