La salud del sistema respiratorio es muy importante. Los problemas de garganta suelen pasar por la irritación y la falta de defensas.
¿Qué causan estas molestias?
- Irritación en la garganta y la boca.
- Pérdida de voz
- Inflamaciones en la boca
- Molestias tras intervenciones dentales
- Resfriados y bronquitis.
- Tos
Tips para aliviar las molestias y fortalecer tus defensas:
- Hidratación: calma la irritación
- Gárgaras con agua salada: limpian la garganta.
- Descanso: ayuda durante la recuperación
- Evita irritantes como el tabaco, la contaminación…
- Humidifica el ambiente.
- Caramelos para la tos: ayudan a aliviar la tos.
- Aumenta tus defensas consumiendo suficientes vitaminas y minerales.
- Ves al médico: si los síntomas continúan, consulta a un experto.
